"A táplálkozás a legkevésbé alkalmazott, ugyanakkor a leghatékonyabb gyógymód."
- Dr. Mary Caire Haver
A Galveston-diéta egy 6 hetes gyulladáscsökkentő táplálkozási terv, 40
ízletes recepttel, ami több tízezer nőnek segített megszabadulni a fölös
kilóiktól, csökkenteni a derékbőségüket és javítani az egészségi
állapotukat.
Könyvében dr. Haver három, egymással összefüggő stratégiát kínál a teljes életmódváltáshoz:
Üzemanyagváltás: makrotápanyag-ellátásod átalakítása, hogy az több
zsírt, mérsékelt mennyiségű fehérjét és egészséges szénhidrátot
tartalmazzon.
Időszakos böjtölés: a 16 órás böjt rugalmas 8 órás étkezési ablakkal
ráveszi a szervezetet, hogy a raktározott zsírból nyerjen energiát, és
csökkenti a gyulladást.
Gyulladáscsökkentő táplálkozás: ez a diéta a gyulladáskeltő élelmiszerek
korlátozására és a gyulladáscsökkentő élelmiszerek növelésére
összpontosít.
Ha ez a három alapelv együttműködik, ledobhatod a változókor alatt
felszaporodó kilókat. Sőt, a további előnyök még fantasztikusabbak:
kevesebb menopauzális tünet, egészséges vércukorszint, normális
vérzsírszint, minőségi alvás, egészséges bélrendszer, több energia,
simább bőr, és még sok más!
Ismerd meg a testedet, és bánj vele úgy, mint egy kedves baráttal!
Alakíts ki új, egészséges szokásokat, és élvezd ki a Galveston-diéta életre szóló, jótékony hatásait!
- Nyelv
magyar
- Kiadó
Édesvíz Kiadó Kft.
- Megjelenés éve
2025
- Oldalak száma
295
- Kötés típusa
puha kötés
- Súly (g)
358 g
- Méretek (Sz-M-H)
135-205-17
- EAN
9789635076376
